Handvatten voor een dagstructuur

Daar zit je dan opeens thuis met de kinderen. De scholen en opvang zijn dicht en misschien moet je zelf ook thuis werken. Hoe kom je die dagen met zijn allen in huis een beetje door?
Vaak wordt gezegd dat structuur geven zo helpend is. Het oude Rust, Reinheid en Regelmaat zou een alles oplossende toverspreuk zijn. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.

Om te komen tot een structuur die werkt voor jouw kinderen en gezin, kan het helpend zijn om het begrip ‘structuur’ op te delen in 5 verschillende aspecten: wie, wat, waar, wanneer en hoe. Lees er meer over in het boek: ‘Geef me de vijf’ van Colette de Bruin. Daarna is het vooral uitproberen en ontdekken wat werkt. Gun jezelf de tijd. Gewoontes veranderen is moeilijk, wennen aan een nieuwe structuur kost tijd en geduld.

Wie

Welke personen gaan welke activiteit doen? Gaat iedereen iets anders doen op een bepaald moment, hebben de kinderen schermtijd als jullie gaan koken, eten jullie samen of apart, kan je kind activiteiten zelf doen of is daar hulp bij nodig? Wie helpt dan bij welke activiteit?

Maak gebruik van alles wat je al weet over jezelf en je kinderen, alle ervaring van de afgelopen jaren komt nu van pas. De meeste kennis heb je als ouder immers allang in huis. Welke kinderen kunnen goed iets samen doen? Wie kan het beter alleen? Wie heeft doorgaans meer lol in bewegen met de kinderen, wie krijgt de kinderen beter mee in een dagelijkse taak? Doe de dingen waarvan je weet dat ze werken.

Wat

Nu de dagbesteding en/of school wegvallen, ligt er een gapend gat van ongeveer 8 uur ‘s ochtends tot 8 uur ‘s avond dat nog niet is ingevuld. Voordat je begint met invullen van deze tijd, is het belangrijk je doel voor ogen te houden. Denk in deze spanningsvolle tijd bijvoorbeeld aan: ‘We willen deze tijd zo goed mogelijk samen doorkomen’. Hou dit doel voor ogen zodat je jezelf en de kinderen niet gaat overvragen met taken en activiteiten. Hou het vooral een beetje leuk!

Activiteiten die je zou kunnen plannen zijn: de algemene dagelijkse verzorging, schoolse taken, creatieve activiteiten, bewegen en ontspanning. Vaak werkt het prettig om de taken af te wisselen, bijvoorbeeld: bewegen/stilzitten, moet-dingen en leuke dingen.

Ook hier weet je als ouder heel goed wat goed is voor je kinderen, durf gebruik te maken van die kennis! Worden ze ontspannen van dansen, ga dan dansen. Houden ze van knuffelen of masseren of verdwijnt de spanning door in een warm bad te gaan zitten of te douchen? Ruim daar dan tijd voor in. En kinderen zelf kunnen natuurlijk meedenken, zo wordt het een plan van het hele gezin.

Fun in house

Waar

Vergeet bij de planning niet na te denken waar de activiteiten plaatsvinden. De plaats kan het maken of breken, of zoals de makelaar zou zeggen: locatie, locatie, locatie. Wat gaat het beste op welke plek? Met zijn allen aan tafel? Dat kan heel gezellig zijn, maar kan ook leiden tot veel frustratie en ruzies. Zoek naar wat werkt voor jullie en hou daarbij het doel voor ogen: ‘Deze tijd zo goed mogelijk samen doorkomen’.

Er is geen goed of fout. Er is alleen wat werkt op dit moment wel en niet, nu we thuis zitten. Soms leveren kleine veranderingen heel veel op. Denk aan de plek waar je zit aan tafel of het uitzicht dat iemand heeft tijdens een bepaalde activiteit.

Wanneer

Wanneer plan je welke activiteit? Let op de duur van de activiteiten en de afwisseling. En ook hierbij geldt: gebruik je kennis en ervaring en maak het passend voor jullie situatie.

Hoe

Deze laatste pijler heeft vooral te maken met de manier waarop jullie de activiteiten gaan uitvoeren. Houden je kinderen van dansen? Doe je dat dan voor de Wii? Met of zonder koptelefoon? Ieder op zijn eigen manier of samen?

Een nieuwe structuur maken is een hele klus, maar kan ook veel goeds opleveren. Je kan gaan ontdekken waar ieders talenten liggen, je zal versteld staan van alles dat je eigenlijk al die jaren al zo goed doet en hopelijk komt er meer rust.

Wat vind je van dit artikel?