Thuiswerken én voor je kind met een beperking zorgen, zo doe je dat

Werken terwijl de kinderen thuis zijn, is een behoorlijke uitdaging. Zeker wanneer een of meer kinderen in jouw gezin een beperking heeft. Je kunt proberen om in deze tijd onbetaald of bijzonder verlof op te nemen. Maar wat als dat niet kan? Of als je ook nu ondanks alle drukte thuis niet kunt verzaken omdat je kostwinnaar bent en jullie het geld hard nodig hebben? Tien tips om je werk alsnog gedaan te krijgen.

Zoek een rustige plek

Zoek een plek in huis waar jij ongestoord kunt werken. Het liefst in een kamer waarvan de deur dicht kan. Let erop dat je goed zit. Dus niet op de bank of in je bed met een berg kussens in je rug, maar aan een bureau of tafel.

Zorg voor jezelf

Douche en kleed je aan zoals je normaal ook zou doen. Dat geeft je het gevoel ook echt naar je werk te gaan.

Plan

Maak een overzichtelijke planning en een to-do-list. Belangrijk is om je takenlijst realistisch houden. Als je bij voorbaat al weet dat je niet alles kunt afstrepen, schrijf die taken dan ook niet op. Anders raak je alleen maar gefrustreerd.

Stem af

Spreek werktijden af die goed overeenkomen met je werk, maar ook met het gezin. Wanneer heeft jouw kind zorg nodig? Wanneer rust hij of zij? Zijn de rustmomenten schaars of sta je er alleen voor? Overweeg om een uur voordat jouw kind met een beperking wakker wordt, op te staan. Dan is het nog rustig in huis en kun je een slag slaan. Let op: ga dan niet tot laat in de avond door.

Deel

Stel – als ze het nog niet wisten – je collega’s op de hoogte van jouw thuissituatie. Hierdoor is het voor hen ook duidelijk als je een keer niet bij een (video)vergadering kunt zijn, omdat je kind zorg nodig heeft. Die tijd kun je later inhalen.

Thuiswerken

Wissel af

Ben je als ouders/verzorgers samen thuis, werk dan in shifts en wissel elkaar af. De een vier uurtjes in het geïmproviseerde kantoor, de ander bij de kinderen.

Kies

Laat werk niet altijd boven alles gaan. Voor kinderen met een beperking is deze situatie extra onrustig. Als jouw kind jou nodig heeft, geef dan oprechte aandacht en pak je werkzaamheden daarna weer op.

Beweeg

Beweeg tijdens je pauze. Maak een ommetje of doe een dansje in de woonkamer. Heeft je kind ook nog iets om te lachen.

Sluit je af

Koop een geluiddempende koptelefoon. Zeker als je in een klein huis of appartement woont waar je veel van elkaar hoort. Ze zijn vrij prijzig, maar zeker de moeite waard omdat niet ieder geluid van je kind ongefilterd binnenkomt.

Wees eerlijk

Staar je al een uur naar een knipperende cursor of ben je erg moe? Probeer dan op tijd te stoppen en begin de volgende dag met een fris hoofd. Dan krijg je veel meer gedaan.

Consult1

Ouders vertellen

Benieuwd hoe andere ouders hier mee omgaan? Sophi organiseert online videogesprekken met maximaal vijf andere ouders. Begeleid door een zorgprofessional van Philadelphia. Meld je aan.

Hoe doet iedereen dit toch?

Wat vind je van dit artikel?