Zo hou je je relatie ook nu een beetje leuk

Dat hakt erin: allebei thuis, met de kinderen maar zonder hulp voor je kind met beperking. In de lange to-do-lijst die door de huidige situatie ontstaat, bungelt ‘je relatie een beetje leuk houden’ vast helemaal onderaan. Niet erg, tenminste niet voor een korte periode. Maar dit thuis zitten, duurt langer dan die korte periode. Wat kan je doen om het gezellig te houden?

Deel de zorg

Zeg eens eerlijk, hoe is de verdeling bij jullie in huis? Is het in balans? Dat is natuurlijk altijd belangrijk, maar nu helemaal. Als de balans erg uitslaat naar één van de twee is dat voor niemand goed. De een voelt zich overbelast, de ander voelt zich misschien niet serieus genomen. Laat een beetje los of neem er een taakje bij.

Blijf praten

Blijf zeggen wat je denkt, wat je voelt en waar je je zorgen om maakt of bang voor bent. Dat voorkomt een hoop misverstanden en frustratie. En wees concreet en opbouwend. Dus niet: ‘Ik heb ook niets aan jou!’ Maar wel: ‘Jij laat je ook nu thuis in beslag nemen door je werk, ik heb het gevoel dat ik er alleen voor sta.’ Ook de betere restaurants bieden nu afhaalmenu’s. Kinderen naar bed, kaarsen aan, tafel mooi gedekt, dat lekkere eten op mooie schalen, glaasje wijn erbij en voilá.

Onverzorgde vrouw

Hou je buik in

Voor dat je het in de gaten hebt, loop je de hele dag in die oude joggingbroek met je haar in een slordige knot. Met spuug op de ene en een kwijlvlek op de andere schouder. Kleed je leuk aan, hou je buik in. Koop zomaar een kleine verrassing. Stuur eens een flirterig appje of een echte kaart. Geef een onverwachte knuffel. Laat zien dat je juist nu moeite wilt doen.

Accepteer complimenten

‘Jullie doen het toch maar samen!’ Neem complimenten hoe goed jullie het doen, met een lach in ontvangst. Hoe hard je het compliment ook wegwuift - joh, pfff, jij zou er net zo mee omgaan als wij - het is fijn om te horen. Ze zijn hét moment om even stil te staan bij het superteam dat je samen vormt.

Levend verlies

Je kind 24 uur per dag, zeven dagen in de week om je heen, drukt je ook met je neus op zijn of haar beperking(en). De rouw om wat niet is, oftewel levend verlies, kan plotseling hard binnenkomen. Ook daar moet je samen over kunnen praten. Hoe je dat doet, lees je in dit interview met relatietherapeute Eldiet de Groot.

Ruzie

Even je hart luchten?

Soms wil je even je hart luchten, je zorgen delen met andere anders. Dat kan nu tijdens onze videobijeenkomsten. Samen met maximaal vijf andere ouders, onder begeleiding van een zorgprofessional van Philadelphia. Ze zijn gratis, online en helemaal voor jou.

Zo'n gesprek lucht op

Wat vind je van dit artikel?