Mijn kind is druk. Heeft mijn kind ADHD?

Oorzaken van druk gedrag bij kinderen

Druk gedrag van kinderen kan allerlei redenen hebben. Allereerst is elk kind verschillend. Het ene kind is dan ook drukker dan het andere kind. Heb je twee kinderen, waarvan de oudste altijd heel rustig is? Dan kan het opvallen dat het jongste kind drukker is. Dit kan horen bij zijn of haar karakter.

Leeftijd

Daarnaast is druk gedrag passend bij verschillende leeftijden en de ontwikkeling van kinderen. Je kinderen hebben veel energie en hebben de ruimte nodig om uit te kunnen razen. Ze willen de wereld ontdekken en kunnen daar ook erg druk van worden.

Omgeving

De omgeving van een kind kan ook zorgen voor druk gedrag bij kinderen. De vele prikkels in zijn of haar omgeving kunnen er namelijk voor zorgen dat je kind druk wordt. Denk aan veel geluiden, veel mensen of voorwerpen van allerlei kleuren.

Gebeurtenissen

Ook gebeurtenissen in het leven kunnen van invloed zijn op druk gedrag van kinderen. Denk aan verjaardagen en feestdagen. Kinderen vinden dit vaak heel leuk, wachten al weken op hun verjaardagscadeau of vinden het heel spannend. Andere gebeurtenissen die kunnen zorgen voor drukte zijn een verhuizing, geboorte van een broer of zus of een ingrijpende gebeurtenis, zoals ziekte of verlies van een naaste of een huisdier.

Slaap en structuur

Tot slot kan je kind erg druk worden van te weinig slapen of te weinig structuur. Krijgt een kind bijvoorbeeld geen duidelijk grenzen en heeft het geen regelmaat in zijn dag of week? Dan kan dat druk gedrag veroorzaken.

Druk gedrag door ADHD

Druk gedrag kan ook komen doordat je kind ADHD heeft. Dat staat voor Attention-Deficit Hyperactivity Disorder. Kinderen met ADHD hebben, meer dan andere kinderen van hun leeftijd, moeite met opletten. Ze doen ook vaker dingen zonder erover na te denken. Dat kan zorgen voor problemen thuis, op school, in clubjes en bij andere kinderen.

Er is een aantal kenmerken waar je aan kunt merken dat je kind moeite heeft met opletten:

• Dingen die je kind doet, doet hij maar half. Hij heeft niet zijn volle aandacht erbij of is snel afgeleid.
• Je kind maakt slordige fouten.
• Het lijkt alsof je kind niet luistert.
• Je kind heeft moeite met het doen van saaie of ingewikkelde opdrachten, zoals opruimen.
• Je kind is vaak iets kwijt.
• Je kind vergeet vaak iets.

Aan de volgende punten kun je merken dat je kind dingen doet zonder erover na te denken:

• Onrustige bewegingen maken en niet kunnen blijven zitten.
• Steeds bezig zijn zonder rust te nemen.
• Moeilijk rustig kunnen spelen.
• Ongepast rondrennen en overal op willen klimmen.
• Veel en door anderen heen praten.

Druk gedrag kan dus horen bij de ontwikkeling, maar kan ook wijzen op ADHD. Het is dan ook niet gek als je hierover twijfelt. Veel kenmerken van ADHD kan elk kind wel eens laten zien. Er is een aantal kenmerken die sterker op ADHD kunnen wijzen. Dat zijn:

• Veel wiebelen en niet stil kunnen zitten.
• Rennen en klimmen op ongepaste momenten.
• Niet stil kunnen spelen.
• Veel praten.
• Niet op hun beurt wachten.
• Opvallend gedrag op school vertonen.

Wat kan je doen?

Is jouw kind vaak druk? Je kunt hem of haar dan op verschillende manieren helpen om rustiger te blijven of te worden:

• Geef je kind genoeg ruimte en mogelijkheden om te spelen. Een kind wil graag spelen en moet zijn energie ook kwijt. Het wil de ruimte hebben om te leren en ontdekken. Laat je kind binnen, maar ook regelmatig buiten spelen met vriendjes en zorg ervoor dat je kind afwisselende activiteiten doet en met uitdagende materialen speelt.
• Bied structuur. Ga bijvoorbeeld op vaste tijden eten, spelen, tv kijken en slapen. Zorg ook voor vaste rustmomenten, bijvoorbeeld door samen een boekje te lezen of te kleuren.
• Spreek duidelijke regels af. Houd het enkel bij belangrijke regels en zorg ervoor dat het er niet te veel zijn. Zo blijft het overzichtelijk voor je kind en kan hij zich er beter aan houden. Formuleer de regels positief, zoals: Rennen en voetballen doen we buiten. Binnen rollen we de bal op de grond over.
• Houd je goed aan de regels die jullie samen stellen. Als je niet consequent bent, laat je ruimte vrij voor je kind om zich niet aan de regels te houden. Dat is bovendien heel onduidelijk voor je kind, wat juist kan zorgen voor drukte.
• Stel grenzen wanneer je kind iets doet wat niet mag. Afhankelijk van de situatie kan je dat doen door:
• Verbieden: zeg duidelijk nee.
  
• Negeren: geef geen aandacht aan negatief gedrag.
• Kleine, korte straf geven.
• Focus op wat je kind goed doet. Benoem dus niet alleen het drukke gedrag, maar geef juist complimenten op het moment dat je kind rustig aan het kleuren is of als het wel lukt om rustig te spelen. Het is niet alleen fijn voor het kind, het werkt ook veel beter dan het focussen op het drukke gedrag.

Hulp vragen

Verandering in gedrag kost tijd. Je zal de bovenstaande tips dus een tijd lang moeten opvolgen, voordat je merkt dat je kind ook echt minder druk wordt. Heb je een geruime tijd van alles geprobeerd en lijkt niets te helpen? Heb je het vermoeden dat jouw kind ADHD heeft en wil je daar meer over weten? Neem dan contact op met een professional. Dat kan het wijkteam in jouw buurt, het Centrum voor Jeugd en Gezin in jouw buurt, jouw huisarts of een hulpverlener die al bij jullie gezin betrokken is, zijn. Zij kunnen je verder helpen.