Wist-je-datjes over muziek

Muziek, wie houdt er niet van? Muziek brengt je in een bepaalde stemming, biedt afleiding, helpt je ontspannen, pept je op of brengt je in vervoering. Of je nu jong bent of oud. Wat weet jij eigenlijk over muziek?

Muziek voor concentratie

Wist je dat … muziek je kan helpen om je beter te concentreren?

Als je op een plek zit waar je last hebt van lawaai, kun je het best een muziekje aanzetten. Dan heeft je brein iets om aan ‘vast te haken’ en kun je je beter concentreren. Maar wat is de beste muziek om dan in te zetten?

1. Ambient Noise, oftewel omgevingsgeluid.

Hiervan zijn veel afspeellijsten te vinden op Spotify en YouTube.

2. Barokke klassieke muziek. Deze lichtgewicht klassieke muziek bevordert je humeur en focus, en daarmee je concentratie. Luister bijvoorbeeld eens naar de componist Telemann.

3. Muziek op 60 bpm: 60 beats per minute. Dit is de gemiddelde snelheid waarop je hart klopt als je zittend aan het werk bent. Door muziek te laten aansluiten op het ritme van je hartslag kun je je lekker concentreren. Ook hiervan vind je allerlei afspeellijsten op Spotify en YouTube.

Oorwurm muziek

Wist je dat… een liedje dat alsmaar in je hoofd blijft hangen, ook wel een oorwurm wordt genoemd? En dat het helpt om kauwgom te kauwen of een lastige puzzel te maken?

Als je last hebt van een oorwurm, heb je op dat moment waarschijnlijk weinig hersenactiviteit. Denk er maar eens over na: hij komt vooral op tijdens activiteiten als douchen, autorijden of tandenpoetsen. Niet als je druk aan het werk bent. Hoe minder ‘arousal’, dus hoe minder je op dat moment aan je hoofd hebt, hoe gevoeliger je bent voor die vervelende oorwurm. De beste remedie? Kauwgom kauwen! Of je brein uitdagen, bijvoorbeeld door een sudoku of andere lastige puzzel te doen. In beide gevallen is er geen ruimte meer voor het liedje, omdat je hersenen zo druk bezig zijn. Je kunt natuurlijk ook zoeken naar een liedje om de oorwurm te vervangen. Maar dan beland je eigenlijk van de regen in de drup …

(Bron: Singing in the brain, Erik Scherder)

Blij door muziek en muziek als hulpmiddel

Wist je dat… muziek kan helpen om het tanden poetsen makkelijker te laten verlopen?

Wist je dat ... muziek écht gelukkig maakt?

Het zorgt voor de aanmaak van endorfine, oxytocine en dopamine. Deze hormonen en neurotransmitters vormen samen de belangrijkste geluksmakers van ons brein. En sommige liedjes zorgen zelfs voor een natural high!

Wist je dat ... muziek de pijnbeleving kan verminderen?

Bij een groep mensen die net een operatie achter de rug hadden, werd in de eerste 24 uur na de operatie muziek gedraaid. Zij rapporteerden minder pijn dan de mensen die geen muziek luisterden na de operatie. Ook voor mensen met chronische pijn kan muziek verlichtend werken, blijkt uit onderzoek.

Lekker muziek draaien dus!

(Bron: Pijn.nl)

Muziek en kinderen

Wist je dat ... een foetus al op muziek reageert tussen de achtentwintig en dertig weken zwangerschap?

Wist je dat … als jonge kinderen huilen het beter werkt als de moeder of vader gaat zingen dan als hij of zij gaat spreken? Zingen werkt kalmerender dan spreken.

Wist je dat … de muziek die je tussen je 15e en 25e levensjaar hebt geluisterd de sterkste herinneringen oproept?

Wist je dat … muziek kan worden gebruikt om herinneringen op te halen aan belangrijke momenten in iemands leven? Mensen met hersenletsel hebben vaak moeite om gebeurtenissen te herinneren. Als zij bijvoorbeeld hun lievelingslied uit hun jeugd horen, kunnen ze terugdenken aan die tijd.

Wist je dat … muziek luisteren kan zorgen voor de productie van nieuwe neuronen? Daarmee verbetert je geheugen! (Bron: Schoolofmusic)

Muziek en bewegen

Wist je dat … je hardlopen op de lopende band langer volhoudt als je naar muziek luistert? Het moment van uitputting treedt dan later op. Onderzoekers denken zelfs dat professionele hardlopers baat kunnen hebben bij de juiste muziek tijdens het trainen!

(Bron: Singing in the brain, Eric Scherder. Pag. 31)

Wist je dat … het nog nooit iemand is gelukt om helemaal stil te staan op muziek?

Al jaren organiseren Noorse wetenschappers het kampioenschap stilstaan op muziek. Wie het minst beweegt, gaat met de titel naar huis. Het is nog nooit iemand gelukt om helemaal stil te staan. Zelf als je helemaal stil staat terwijl er muziek draait, beweegt je hoofd nog zeven millimeter per seconde. Stilstaan op dance muziek is het moeilijkst.

(Bron: Quest)

Liedjes voor je zelfvertrouwen

Wist je dat ... Harrie Jekkers en Christina Aguilera je een positief zelfbeeld kunnen geven?

Bij COMET-training (Competitive Memory Training) wordt muziek ingezet om het zelfbeeld te versterken. Muziek die je helpt om een positief en goed gevoel op te roepen, kan je helpen om je beter te voelen over jezelf. Zelf muziek gebruiken om te werken aan je zelfbeeld? Luister dan eens naar een van de liedjes hieronder.

(Bron: Mindgames)

Liedjes die een boost geven aan je zelfvertrouwen:

1. Ik Hou Van Mij - Harrie Jekkers

2. Love Myself - Hailee Steinfeld

3. Confident - Demi Lovato

4. Beautiful - Christina Aguilera

5. Mens Durf Te Leven - Ramses Shaffy

6. Ik durf alles - Kinderen voor kinderen

7. Never Give Up - Sia

8. Fight Song - Rachel Platten

9. Sexy And I Know It - LMFAO

10. I Will Survive - Gloria Gaynor